La traction lestée est l’un des mouvements rois du street lifting : elle mesure la force de tirage vertical, charge additionnelle suspendue à la ceinture. C’est sur ce mouvement que se jouent certaines des performances les plus spectaculaires de la discipline.
Retrouvez ci-dessous les records du monde et les records de France de traction lestée, catégorie de poids par catégorie de poids, chez les femmes comme chez les hommes, à jour 2026.
Femme
| Catégorie | 🌍 Record du Monde | 🇫🇷 Record de France | ||
|---|---|---|---|---|
| Athlète | Record | Athlète | Record | |
| −52 kg | 🇸🇬Katrena G Jia Min | 44,5 kg | 🇫🇷Feriel MESROUR | 41,25 kg |
| −57 kg | 🇬🇧Martha Lubczynskyj | 62,75 kg | 🇫🇷Lylia Ammour | 55 kg |
| −63 kg | 🇬🇧Gianna Webbe | 55 kg | 🇫🇷Lylia Ammour | 45 kg |
| −70 kg | 🇺🇸Danae Morgan | 57,25 kg | 🇫🇷Myriam Chebira | 48,75 kg |
| +70 kg | 🇳🇱Claudia van Osch | 53,75 kg | 🇫🇷Alexandra Gautheron | 21,25 kg |
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| Catégorie | 🌍 Record du Monde | 🇫🇷 Record de France | ||
|---|---|---|---|---|
| Athlète | Record | Athlète | Record | |
| −66 kg | 🇫🇷Youssef Ashura Bouida | 100 kg | 🇫🇷Florent Geschlecht | 95 kg |
| −73 kg | 🇫🇷Chevillard Aubin | 108 kg | 🇫🇷Johan Sanon | 85 kg |
| −80 kg | 🇫🇷Chevillard Aubin | 106 kg | 🇫🇷PERLE Jean-rodrigue | 105 kg |
| −87 kg | 🇫🇷Ludovic Adigery | 120 kg | 🇫🇷Amir | 96,25 kg |
| −94 kg | 🇮🇹Xavier Enrique Macias Montano | 114 kg | 🇫🇷Ludovic Adigery | 125 kg |
| −101 kg | 🇮🇹Valerio Naldi | 103,75 kg | 🇫🇷Bakary Fofana | 95 kg |
| +101 kg | 🇮🇹Valerio Naldi | 101,25 kg | 🇫🇷Farouk Lahiadi | 95 kg |
Comment battre un record de traction lestée ?
Progresser en traction lestée repose sur trois piliers : une technique stricte (amplitude complète, menton au-dessus de la barre, pas d'élan), une montée en charge progressive autour de séries lourdes de 1 à 5 répétitions, et un gainage solide pour transmettre la force sans déperdition. Le travail de la prise (grip) et la régularité sur plusieurs cycles font le reste.
Pour structurer ta progression, notre programme de traction lestée détaille la programmation, les pourcentages et les semaines de pic. Pense aussi à un lestage adapté (ceinture, gilet) pour charger en sécurité.
