Tu t’entraînes régulièrement au poids du corps, tu maîtrises les bases du street workout, mais tu sens que tu stagnes ? Le street lifting est probablement l’étape qui va tout […]
Comment développer sa force en street lifting : guide complet pour progresser Lire la suite »
Tu stagnes sur tes performances en streetlifting ? Tu as l’impression de plafonner sur tes charges aux tractions, aux dips ou au squat ? Il existe une approche d’entraînement redoutablement
Gagne en force avec la méthode cluster en streetlifting Lire la suite »
En powerlifting comme en street lifting, la barre est l’outil central de l’entraînement. C’est elle qui supporte les charges au squat, au développé couché et au soulevé de terre. Pourtant, toutes les barres
Les meilleures barres de musculation pour le powerlifting Lire la suite »
Femme -52kg Athlete Muscle Up (kg) Pull Up (kg) Dip (kg) Squat (kg) Total (kg) Fanny Corve 10 30 37.5 105 182.5 Marion Raffin 5 22.5 37.5 85 150 Femme
FNSL Pays de la Loire 2026 résultats : Compétition de Street Lifting Lire la suite »
Femme -70kg Athlete Muscle Up (kg) Pull Up (kg) Dip (kg) Squat (kg) Total (kg) PDC (kg) RIS Eva Plet dsq 0 20 0 110 130 64.7 50.66 Homme -66kg
FNSL Normandie 2026 résultats : Compétition de Street Lifting Lire la suite »
Les exercices d’abdominaux classiques comme les crunchs sont souvent considérés comme incontournables pour renforcer sa sangle abdominale. Pourtant, ces mouvements peuvent être la source de douleurs lombaires persistantes et de
Pourquoi les abdominaux classiques vous font mal Lire la suite »
Obtenir des abdos visibles ne dépend pas uniquement de quelques séries de crunchs. C’est un équilibre précis entre nutrition, entraînement, récupération et régularité. Si tu rêves de dessiner ta sangle
Comment avoir des abdos visibles ? Lire la suite »
Vous vous entraînez dur, vous transpirez, vous poussez plus lourd… et pourtant votre corps ne change pas vraiment ? Frustrant, hein ? La vérité, c’est simple : l’entraînement est le
Prise de masse ou sèche : pourquoi l’entraînement seul ne suffit pas ? Lire la suite »
Les tractions assistées sont un excellent moyen de construire la force nécessaire pour maîtriser les tractions classiques. Que vous soyez débutant ou en reprise après une blessure, cette variante vous
Traction assistée Lire la suite »
Le Dead Hang, ou suspension passive, est un exercice aussi simple qu’efficace, prisé dans le Street Lifting, la musculation et même l’escalade. Il consiste à se suspendre à une barre,
Et toi ? Tu fixe ton écran.
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par Ludo Adamantium et apprends à t'entraîner comme un vrai machine.
