Les dips lestés sont le grand mouvement de poussée du street lifting : charge suspendue à la ceinture, on descend épaules sous les coudes puis on pousse jusqu’à l’extension complète. C’est souvent le mouvement où les athlètes déplacent les charges les plus lourdes au haut du corps.
Retrouvez ci-dessous les records du monde, les records d’Europe et les records de France de dips lestés, catégorie par catégorie, femmes et hommes, à jour 2026.
Femme
| Catégorie | 🌍 Record du Monde | 🇪🇺 Record d'Europe | 🇫🇷 Record de France | |||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Athlète | Record | Athlète | Record | Athlète | Record | |
| −52 kg | 🇸🇬Katrena G Jia Min | 70 kg | 🇫🇷Ludivine Compain | 67,5 kg | 🇫🇷Ludivine Compain | 67,5 kg |
| −57 kg | 🇳🇱Nadine Hettinga | 83,5 kg | 🇳🇱Nadine Hettinga | 83,5 kg | 🇫🇷Julie Brion | 82,5 kg |
| −63 kg | 🇬🇧Giana Webbe | 87,5 kg | 🇬🇧Giana Webbe | 87,5 kg | 🇫🇷Maëlle Vioulac | 72,5 kg |
| −70 kg | 🇫🇷Guilhemette Miche de Malleray | 80,75 kg | 🇫🇷Guilhemette Miche de Malleray | 80,75 kg | 🇫🇷Guilhemette De Malleray | 80,75 kg |
| +70 kg | 🇩🇪Sarah Anyamele | 85 kg | 🇩🇪Sarah Anyamele | 85 kg | 🇫🇷Dorène Iliev | 71,25 kg |
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Réponds à 8 questions : ton 1RM estimé, ton niveau face aux records de ta catégorie et le programme qui te fera progresser.
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| Catégorie | 🌍 Record du Monde | 🇪🇺 Record d'Europe | 🇫🇷 Record de France | |||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Athlète | Record | Athlète | Record | Athlète | Record | |
| −66 kg | 🇫🇷Julien Capdeville | 143,5 kg | 🇫🇷Julien Capdeville | 143,5 kg | 🇫🇷Julien Capdeville | 143,5 kg |
| −73 kg | 🇫🇷Johan Sanon | 158 kg | 🇫🇷Johan Sanon | 158 kg | 🇫🇷Johan Sanon | 158 kg |
| −80 kg | 🇳🇱Daniel Wassenaar | 161,5 kg | 🇳🇱Daniel Wassenaar | 161,5 kg | 🇫🇷Aubin Chevillard | 160,5 kg |
| −87 kg | 🇪🇸Pere Coll | 182,5 kg | 🇪🇸Pere Coll | 182,5 kg | 🇫🇷Clément Vysavat | 170 kg |
| −94 kg | 🇫🇷Theo Goutte-Toquet | 190,25 kg | 🇫🇷Theo Goutte-Toquet | 190,25 kg | 🇫🇷Théo Goutte-Toquet | 190,25 kg |
| −101 kg | 🇷🇺Mathew Zlat | 190 kg | 🇷🇺Mathew Zlat | 190 kg | 🇫🇷Christian-Kévin Bikai | 167,5 kg |
| +101 kg | 🇩🇪Tonio Zeidler | 187,5 kg | 🇩🇪Tonio Zeidler | 187,5 kg | 🇫🇷Farouk Lahiadi | 160 kg |
Comment battre un record de dips lestés ?
La clé : une amplitude complète et contrôlée (épaules sous les coudes en bas, extension totale en haut), une montée en charge progressive sur des séries lourdes, et un travail accessoire des triceps, pectoraux et épaules pour encaisser le lest. Le gainage et la stabilité scapulaire évitent les blessures aux charges élevées.
Pour progresser méthodiquement, suis notre programme de dips lestés.
mathieu
Pratiquant de street workout depuis 2019, j'ai découvert le street lifting en 2023. Aujourd'hui, je partage ma passion pour ce sport à travers streetliftings.fr.
