Les dips lestés sont le grand mouvement de poussée du street lifting : charge suspendue à la ceinture, on descend épaules sous les coudes puis on pousse jusqu’à l’extension complète. C’est souvent le mouvement où les athlètes déplacent les charges les plus lourdes au haut du corps.
Retrouvez ci-dessous les records du monde et les records de France de dips lestés, catégorie par catégorie, femmes et hommes, à jour 2026.
Femme
| Catégorie | 🌍 Record du Monde | 🇫🇷 Record de France | ||
|---|---|---|---|---|
| Athlète | Record | Athlète | Record | |
| −52 kg | 🇸🇬Katrena G Jia Min | 70 kg | 🇫🇷Ludivine Compain | 65 kg |
| −57 kg | 🇳🇱Nadine Hettinga | 83,5 kg | 🇫🇷Lylia Ammour | 77,5 kg |
| −63 kg | 🇬🇧Faye Butler | 84 kg | 🇫🇷Gherardi Anne Sophie | 62,5 kg |
| −70 kg | 🇩🇪Nadine Schulz | 80,5 kg | 🇫🇷Guilhemette De Malleray | 75,5 kg |
| +70 kg | 🇩🇪Sarah Anyamele | 85 kg | 🇫🇷Alexandra Gautheron | 50 kg |
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| Catégorie | 🌍 Record du Monde | 🇫🇷 Record de France | ||
|---|---|---|---|---|
| Athlète | Record | Athlète | Record | |
| −66 kg | 🇫🇷Julien Capdeville | 143,25 kg | 🇫🇷Florent Geschlecht | 127,5 kg |
| −73 kg | 🇫🇷Johan Sanon | 158 kg | 🇫🇷Johan Sanon | 158 kg |
| −80 kg | 🇩🇪Daniel Wassenaar | 161,25 kg | 🇫🇷Maxime poitevin | 150 kg |
| −87 kg | 🇪🇸Pere Coll | 182,5 kg | 🇫🇷Clément Vysavat | 170 kg |
| −94 kg | 🇳🇱Baddredine van der Stoel | 180,25 kg | 🇫🇷Théo Gouttetoquet | 183 kg |
| −101 kg | 🇷🇺Mathew Zlat | 175 kg | 🇫🇷Christian-Kévin Bikai | 167,5 kg |
| +101 kg | 🇩🇪Tonio Zeidler | 187,5 kg | 🇫🇷Farouk Lahiadi | 160 kg |
Comment battre un record de dips lestés ?
La clé : une amplitude complète et contrôlée (épaules sous les coudes en bas, extension totale en haut), une montée en charge progressive sur des séries lourdes, et un travail accessoire des triceps, pectoraux et épaules pour encaisser le lest. Le gainage et la stabilité scapulaire évitent les blessures aux charges élevées.
Pour progresser méthodiquement, suis notre programme de dips lestés.
