La traction lestée est l’un des mouvements rois du street lifting : elle mesure la force de tirage vertical, charge additionnelle suspendue à la ceinture. C’est sur ce mouvement que se jouent certaines des performances les plus spectaculaires de la discipline.
Retrouvez ci-dessous les records du monde, les records d’Europe et les records de France de traction lestée, catégorie de poids par catégorie de poids, chez les femmes comme chez les hommes, à jour 2026.
Femme
| Catégorie | 🌍 Record du Monde | 🇪🇺 Record d'Europe | 🇫🇷 Record de France | |||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Athlète | Record | Athlète | Record | Athlète | Record | |
| −52 kg | 🇸🇬Katrena G Jia Min | 44,5 kg | 🇬🇧Mona Shafie | 44,25 kg | 🇫🇷Céline Chatelain | 44 kg |
| −57 kg | 🇬🇧Martha Lubczynskyj | 62,75 kg | 🇬🇧Martha Lubczynskyj | 62,75 kg | 🇫🇷Lylia Ammour | 55 kg |
| −63 kg | 🇵🇱Katarzyna Najman | 63,75 kg | 🇵🇱Katarzyna Najman | 63,75 kg | 🇫🇷Lylia Ammour | 45 kg |
| −70 kg | 🇺🇸Danae Morgan | 57,25 kg | 🇩🇪Christina Fröhlich | 56,25 kg | 🇫🇷Florence Wong | 55 kg |
| +70 kg | 🇳🇱Claudia van Osch | 53,75 kg | 🇳🇱Claudia van Osch | 53,75 kg | 🇫🇷Eliza Puech | 35 kg |
Programme ou coaching ?
Trouve ton format idéal
Réponds à 8 questions : ton 1RM estimé, ton niveau face aux records de ta catégorie et le programme qui te fera progresser.
Faire le quiz →Homme
| Catégorie | 🌍 Record du Monde | 🇪🇺 Record d'Europe | 🇫🇷 Record de France | |||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Athlète | Record | Athlète | Record | Athlète | Record | |
| −66 kg | 🇵🇱Mateusz Koślak | 101,25 kg | 🇵🇱Mateusz Koślak | 101,25 kg | 🇫🇷Florent Geschlecht | 95 kg |
| −73 kg | 🇫🇷Aubin Chevillard | 108 kg | 🇫🇷Aubin Chevillard | 108 kg | 🇫🇷Aubin Chevillard | 108 kg |
| −80 kg | 🇫🇷Aubin Chevillard | 109 kg | 🇫🇷Aubin Chevillard | 109 kg | 🇫🇷Aubin Chevillard | 109 kg |
| −87 kg | 🇫🇷Ludovic Adigery | 120 kg | 🇪🇸Pere Coll | 116,25 kg | 🇫🇷Ludovic Adigery | 120 kg |
| −94 kg | 🇮🇹Xavier Enrique Macias Montano | 114 kg | 🇮🇹Xavier Enrique Macias Montano | 114 kg | 🇫🇷Ludovic Adigery | 125 kg |
| −101 kg | 🇷🇺Mathew Zlat | 120 kg | 🇷🇺Mathew Zlat | 120 kg | 🇫🇷Bakary Fofana | 95 kg |
| +101 kg | 🇮🇹Valerio Naldi | 101,25 kg | 🇵🇱Jakub Racewicz | 91,25 kg | 🇫🇷Farouk Lahiadi | 95 kg |
Comment battre un record de traction lestée ?
Progresser en traction lestée repose sur trois piliers : une technique stricte (amplitude complète, menton au-dessus de la barre, pas d'élan), une montée en charge progressive autour de séries lourdes de 1 à 5 répétitions, et un gainage solide pour transmettre la force sans déperdition. Le travail de la prise (grip) et la régularité sur plusieurs cycles font le reste.
Pour structurer ta progression, notre programme de traction lestée détaille la programmation, les pourcentages et les semaines de pic. Pense aussi à un lestage adapté (ceinture, gilet) pour charger en sécurité.
mathieu
Pratiquant de street workout depuis 2019, j'ai découvert le street lifting en 2023. Aujourd'hui, je partage ma passion pour ce sport à travers streetliftings.fr.
